ZdeněkAltman.cz - diagnostika, kurzy, odborné konzultace
Objednávky
Kontakt, přihlášení se na kurzy, organizace kurzů, objednání vyšetření ajn.
Publikace
Test apercepce ruky
Kresba postavy
Test stromu
Životopis
Stručný životopis - praxe, zkušenosti
Názory
Výroky, postřehy a zajímavé citáty

 
Kontakt:
Zdeněk Altman
z.altmanzavináčvolny.cz


Obrana proti psychické zátěži


mentální hygiena ve škole, stres, syndrom vyhoření (Stres management)


Práce se stresem při práci s dětmi, prevence syndromu vyhoření. Zvládání zátěžových situací, zvyšování psychické odolnosti, hledání možností obrany
  • Hledání štěstí, smyslu života – co je to spokojený život
  • Psychologická podstata stresu, frustrace, deprivace, stres - příčiny, typické reakce a důsledky, druhy stresu
  • Význam nevědomých obranných mechanismů na vzniku stresu - vědomý náhled jako nástroj prevence
  • Specifické stresové faktory a syndrom vyhoření - hledání zdrojů a možnost jejich eliminace
  • Podíl životního stylu a typu osobnosti na vzniku stresu - autodiagnostika rizikových faktorů (dotazník), autodestruktivní životní scénáře
  • Podíl životního stylu a typu osobnosti na vzniku stresu - autodiagnostika rizikových faktorů, autodestruktivní životní scénáře
  • Konkrétní nástroje ke zvládání stresu - sebepoznání, relaxační cvičení, asertivní dovednosti
  • Zvládání stresu - změny na straně prostředí a změny na straně zdrojů sil a možností, vnější a vnitřní rezervy, hledání možnosti změny, pomoc z vnějšku,
  • Jiné obrany proti přetížení – organizace práce, stanovení priorit, delegování, plánování


Zpět

(c) 2012 Jan Altman